Velkommen

DorteYoga har base i Yoga’nnekset i Tranbjerg syd for Århus.

Yoga’nnekset er et lille hyggeligt yogastudie og behandlingslokale i fredelige omgivelser i Tranbjerg lidt syd for Århus. Den perfekte ramme for ro og nærvær. 
Kropsbevidsthed, bevægelighed, balance, meditation, genopbygning, behandling og healing. I Yoga’nnekset kan du virkelig gøre noget godt for din krop og dit sind mod sundhed og din egen indre ro og balance. I Yoga’nnekset underviser Dorte Bjerre i Yin yoga, Restorativ yoga og Meditation samt tilbyder Ansigtszone- og refleksterapi og Reiki Healing.
I Yoga’nnekset undervises på små hold med bare 4-7 deltager pr hold. Det giver massere ro, nærvær og tid til at hjælpe den enkelte deltager. Det er også muligt at få enetimer, hvor der er fuldt fokus på dine ønsker og behov.

Dorte Bjerre underviser også : 
Tranbjerg: Yin Yoga , Blid Hatha Yoga  og Hatha Yoga med flow gennem  Fælles Fritid Aftenskole.
Stavtrup: Senior Yoga (Blid Hatha Yoga) gennem Stavtrup Idrætsforening 
Hensyntagende yoga gennem Ældre sagen: i Mårslet og Stavtrup og i Midtbyen.

Tilmeld dig “DorteYoga’ nyhedsmail”. Link til mailgruppe
Du kan også følge DorteYoga på Facebook:  DorteYoga
Du kan læse mere om Yoga, Meditation , Reiki healing og Ansigtszone-og refleksterapi  på hjemmesiden. 
Trænger du til yoga lige nu, kan du snuppe en omgang online-yoga HER (Link til YouTube)

Yoga i Yoga’nnekset

Sommer-Yoga i haven

Du bliver guidet igennem en blid hatha yogaklasse mens du sanser fuglesang, havens dufte, luften og lyset mod huden. Det er så dejligt!
Tirsdage kl 17.15-18.15.
Du tilmelder dig en klasse ad gangen – og kan også melde fra igen, hvis det alligevel ikke kommer til at passe. Tilmelding via dette link: BOOKING
Medbring yogamåtte, 1-2 tæpper og gerne 2 yogablokke.
Pris: 90 kr pr gang. Betales inden klassen starter. Betaling  på dagen med mobilpay.

Stress af med Restorativ Yoga

Restorativ yoga er en helt unik yogaform, som giver dyb ro og balance i nervesystemet. RY kan fjerne træthed og stress og hjælpe kroppen til at hele og genopbygge.
RY er rigtig god i perioder med fysiske eller psykiske skavanker, som stress, angst, depression og til restitution efter sygdom. RY kan også hjælpe ved bl.a. søvnbesvær, fordøjelsesproblemer, svækket immunforsvar og træthed. RY er også en dejlig måde at give sig selv en pause og forebygge ubalancer i krop og sind.
Alle kan være med begyndere som øvede, Skavanker og skader ingen hindring, stillingerne bliver individuelt tilpasset. Der er maks 5 på holdet, så der er tid til at hjælpe – og afstand mellem deltagerne.

Onsdage 10.30-12.00 : Næste forløb starter 21. august 2024
Onsdage 19.00-20.30: Næste forløb starter 21. august 2024
Pris 695 kr for forløb á 4 gange eller 540 kr for forløb á 3 gange.
Du kan se de kommende forløb og tilmelde dig her: BOOKING
Læs mere om Restorativ Yoga HER

Søndags-Yoga

Afslut weekenden med 2 timers skøn yoga.
Vi starter med lidt blid yoga for at løsne op i kroppen. Dernæst arbejder vi med yin stillinger, hvor vi strækker, løsner og åbne dybt ind i kroppens bindevæv, led og organer. Sidste del af overgiver vi os til de helt blide restorative stillinger, hvor effekten af yin yogaen integreres og kroppens egne genopbyggende processer sættes i gang. Undervejs bruger vi åndedrætsøvelser og meditation som understøtter at du finder ind i en dyb, velgørende ro. 
Både nybegyndere og de mere garvede på yogamåtten kan være med. 
Udvalgte søndage kl 15.30-17.30: Næste gange 8. September og 6. Oktober
Pris 250 kr per gang

Planlagte hold og tilmelding kan se her her: BOOKING