DorteYoga har base i Yoga’nnekset i Tranbjerg syd for Århus.

Yoga’nnekset er et lille hyggeligt yogastudie og behandlingslokale i fredelige omgivelser i Tranbjerg lidt syd for Århus. Den perfekte ramme for ro og nærvær. 

Kropsbevidsthed, bevægelighed, balance, meditation, genopbygning, behandling og healing. I Yoga’nnekset kan du virkelig gøre noget godt for din krop og dit sind mod sundhed og din egen indre ro og balance. I Yoga’nnekset underviser Dorte Bjerre i Yin yoga, Restorativ yoga og Meditation samt tilbyder Refleksterapi og Reiki Healing.

I Yoga’nnekset undervises på små hold med bare 4-7 deltager pr hold. Det giver massere ro, nærvær og tid til at hjælpe den enkelte deltager. Det er også muligt at få enetimer, hvor der er fuldt fokus på dine ønsker og behov.

Du kan også møde DorteYoga til Hatha, Yin, Senior og Hensyntagende yoga i Århus og omegn bl.a. gennem FO-Ud af røret og Ældre Sagen. 
I Tranbjerg har jeg Yin Yoga , Blid Yoga  og Hatha Yoga med flow gennem  Fælles Fritid Aftenskole,.

Du kan læse mere om Yoga, Meditation , Reiki healing og Refleksterapi  på hjemmesiden. 

Tilmeld dig “DorteYoga’ nyhedsmail” og få nyheder, tilbud mm om behandlinger, yoga og meditation” . Link til mailgruppe

Du kan også følge DorteYoga på Facebook:  DorteYoga

Trænger du til yoga lige nu, kan du snuppe en omgang online-yoga HER (Link til YouTube)

Yoga i Yoga’nnekset

Stress af med Restorativ Yoga

Restorativ yoga er en helt unik yogaform, som giver dyb ro og balance i nervesystemet. RY kan fjerne træthed og stress og hjælpe kroppen til at hele og genopbygge.
RY er rigtig god i perioder med fysiske eller psykiske skavanker, som stress, angst, depression og til restitution efter sygdom. RY kan også hjælpe ved bl.a. søvnbesvær, fordøjelsesproblemer, svækket immunforsvar og træthed. RY er også en dejlig måde at give sig selv en pause og forebygge ubalancer i krop og sind.
Alle kan være med begyndere som øvede, Skavanker og skader ingen hindring, stillingerne bliver individuelt tilpasset. Der er maks 5 på holdet, så der er tid til at hjælpe – og afstand mellem deltagerne.

Onsdage 19.00-20.30 : De næste forløb starter 21. februar hhv. 10. april 2024
Torsdage 11.30-13.00: De næste forløb starter 22. februar hhv. 11. april 2024
Pris 695 kr for forløb á 4 gange eller 540 kr for forløb á 3 gange.
Du kan se de kommende forløb og tilmelde dig her: BOOKING
Læs mere om Restorativ Yoga HER

Hormon Yoga for kvinder kursus

Få et boost af energi og velvære! Hormon Yoga Terapi er godt for alle kvinder og særligt for kvinder før/under/efter overgangsalderen og yngre kvinder, som har bøvl med deres cyklus.
Hormon Yoga består af en serie af dynamiske yogaøvelser, åndedræts- og energitekniker, som specifikt aktiverer og balancerer hormon systemet. Kurset sigter mod at deltagerne vil kunne lave hormon yoga selv efterfølgende.
Vi mødes først 2 x 3 timer, hvor du lærer Hormon Yoga Serien. Efterfølgende en 2 timers opfølgning for at sikre på at øvelserne fungerer.
Læs mere om Hormon Yoga Terapi: HER
Hormon Yoga Kursus med opstart april 2024:
Fredag 12. april 15-18 + søndag den 14. april 15-18 + opfølgning søndag den 5. maj 15-17, Pris 1300 kr

Befri åndedrættet

2,5 time med fokus på åndedrættet. Åndedrættet er essentielt for vores sundhed. Både fysisk og mentalt. I denne workshop laver vi øvelser, der løsner spændinger og åbner for plads i kroppen til  åndedrætter.  Vi laver åndedrætsøvelse, der giver energi, ro og/eller balance. 
Vi slutter med 1-2 skønne restorative yogastillinger, som giver dyb afspænding og lader effekten af workshoppens øvelser “falde på plads” i kroppen. 
Åndedrætsworkshop: Lørdag den 16. marts kl 9.30-12.00 . Pris 350 kr
Tilmelding: HER

Planlagte hold og tilmelding kan se her her: BOOKING